Правильнее всего начинать легкое закаливание малышей уже с рождения, тогда к трехлетнему возрасту они будут подготовлены к увеличению продолжительности процедур.

При закаливания детей 3-х лет важно, чтобы постоянно работал дыхательный аппарат ребенка. Сочетание воздушных ванн с физическими упражнениями – это благоприятный момент не только температурного воздействия на организм, но и попадание кислорода через кожу в кровь. Воздушные ванны нужно проводить систематически, в любое время года, тогда от них будет максимальный эффект.

Одной из важных процедур в этом возрасте является закаливание с помощью солнечных ванн. Закаливание детей 3-х лет при принятии световоздушных ванн должно проводиться осторожно, с соблюдением всех мер предосторожности. Слишком долгое время пребывания на солнце недопустимо. Ультрафиолетовое облучение благотворно сказывается на развитии костной системы и мозга, но при принятии солнечных ванн обязательно нужно надевать головной убор светлой расцветки. (Читайте также нашу статью — Как повысить Иммунитет Ребенка Народными Средствами.)

Третьей по значимости разновидностью закаливания считаются водные процедуры. В трехлетнем возрасте можно использовать общие обтирания, обливания. Такие обязательные процедуры, как умывание, подмывание, купание также являются водными закаливаниями. Оптимальная температура воды сначала должна быть 27°, затем постепенно ее можно снижать. Более сильное закаливающее влияние оказывает принятие душа, потому что здесь включается дополнительно механическое воздействие. Довольно распространенным и исключительно полезным считается контрастное попеременное обливание ног ребенка прохладной и теплой водой при минимальной температуре 20°.
Другие статьи:
Гигиенические требования к режиму дня детей дошкольного и шк
Рациональный, соответствующий возрастным особенностям детей режим дня позволяет чередовать различные виды деятельности, обеспечить оптимальный двигательный режим, в том числе на открытом воздухе, полн
Закаливание ребенка 5-6 лет
Закаливающие процедуры для детей старшего дошкольного возраста идентичны закаливающим процедурам для детей младшего дошкольного возраста.
Можно ли гулять с ребенком при насморке?
Маленькие детки болеют достаточно часто. И многие родители оставляют своих малышей без прогулок. Вот только находиться в четырех стенах во время болезни нужно не всегда.

You have no rights to post comments

Поиск

Авторизация

Последние комментарии