Правильнее всего начинать легкое закаливание малышей уже с рождения, тогда к трехлетнему возрасту они будут подготовлены к увеличению продолжительности процедур.

При закаливания детей 3-х лет важно, чтобы постоянно работал дыхательный аппарат ребенка. Сочетание воздушных ванн с физическими упражнениями – это благоприятный момент не только температурного воздействия на организм, но и попадание кислорода через кожу в кровь. Воздушные ванны нужно проводить систематически, в любое время года, тогда от них будет максимальный эффект.

Одной из важных процедур в этом возрасте является закаливание с помощью солнечных ванн. Закаливание детей 3-х лет при принятии световоздушных ванн должно проводиться осторожно, с соблюдением всех мер предосторожности. Слишком долгое время пребывания на солнце недопустимо. Ультрафиолетовое облучение благотворно сказывается на развитии костной системы и мозга, но при принятии солнечных ванн обязательно нужно надевать головной убор светлой расцветки. (Читайте также нашу статью — Как повысить Иммунитет Ребенка Народными Средствами.)

Третьей по значимости разновидностью закаливания считаются водные процедуры. В трехлетнем возрасте можно использовать общие обтирания, обливания. Такие обязательные процедуры, как умывание, подмывание, купание также являются водными закаливаниями. Оптимальная температура воды сначала должна быть 27°, затем постепенно ее можно снижать. Более сильное закаливающее влияние оказывает принятие душа, потому что здесь включается дополнительно механическое воздействие. Довольно распространенным и исключительно полезным считается контрастное попеременное обливание ног ребенка прохладной и теплой водой при минимальной температуре 20°.
Другие статьи:
Закаливание ребенка 2 лет
Закаливание ребенка 2 лет является основным профилактическим мероприятием и важным методом повышения сопротивляемости организма ребенка к простудным заболеваниям.
Гигиенические требования к режиму дня детей дошкольного и шк
Рациональный, соответствующий возрастным особенностям детей режим дня позволяет чередовать различные виды деятельности, обеспечить оптимальный двигательный режим, в том числе на открытом воздухе, полн
Закаливающие процедуры для детей
Закаливающие мероприятия могут быть различными, например, воздушными, водными или солнечными. А как как правильно закаливать ребенка ?

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск

Авторизация

Последние комментарии