Одна из ведущих мер борьбы с респираторными инфекциями—закалка ребенка, о чем все родители, конечно, слышали и читали не раз. Значение закаливания несомнено высоко, но важен и общий распорядок жизни. 

По возможности, прежде чем приступать к закаливанию малыша, посоветуйтесь с врачом. Возможно, он даже поможет вам с выбором форм и дозировки закаливающих процедур. И уж, по крайней мере, точно проверит самочувствие вашего малыша.

Главное, проводить закаливание правильно, без фанатизма. Начинать закаливание нужно только когда ваш малыш полностью здоров. Не забывайте соблюдать основные принципы:

Принципы закаливания

  • Постепенность
  • Систематичность
  • Индивидуальность
  • Разнообразие форм и средств.

Методы закаливания

Закаливающие процедуры делятся на воздушные и водные.

Закаливание воздухом

Воздушные — это проветривание, прогулка и воздушные ванны. Водные — обтирание и обливание. Начинайте с малого, двигаясь постепенно.

Как можно чаще проветривайте помещение, осенью и зимой 4-5 раз в день по 15 минут. При проветривании температуру нужно снижать на 1-2 градуса. Летом окно вообще должно быть открыто, а температура воздуха в помещении, где находится малыш, должна держаться на уровне 20-22 градусов.

Почаще с  ребенком  гулять, не меньше 4 часов в сутки. Сначала это сон в коляске на прогулке или на балконе. Потом, когда станут чуть постарше, можно совершать небольшие прогулки. Прогулки зимой должны постепенно быть доведены по времени до 1,5-2 часов 2 раза в день, летом — до 2,5-3 часов два — три раза в день. Согласно исследованиям ученых, те дети, которые гуляют по 3-4 часа в день, болеют простудными заболеваниями в 3-4 раза меньше.

Принятие воздушных ванн – тоже одна из закаливающих процедур. Главным образом, закаливающее воздействие воздуха зависит от его температуры. Для эффективного закаливания ребенка до года, температура воздуха должна быть в пределах 20 градусов. Начинайте прием воздушных ванн в хорошо проветренном помещении. Продолжительность воздушных процедур постепенно доводим от 3 минут до 10, прибавляя по минуте в день. Для ребенка старше 6 месяцев- до 15минут. Проводят процедуру 2 раза в день.

Но не допускайте появления у малыша неприятных эмоций и, тем более, мурашек или озноба. Процедура должна ребенку нравиться. Следите за состоянием Вашего малыша, и он сам подскажет вам правильный режим.

Закаливание водой

Водные процедуры закаливания начинают не раньше, чем малышу исполнится хотя бы месяц!

Начинать закаливание водой лучше с обычного умывания. Закаливание холодной водой сразу не допускается. Температура воды сначала берется примерно такой же, как температура кожи рук и лица малыша — около 26-28 градусов.

Следующий этап — такой вид закаливания как обтирание. Малышу обтирают смоченным в теплой воде полотенцем шею, грудь, руки и спину. Сначала вода должна быть не менее 34 градусов. Потом в течение 10-15 дней температуру воды следует постепенно понижать на 1-2 градуса в день. Конечная температура воды, при которой проводят закаливание ребенка до года – не менее 23-25 градусов. Производят обтирание так: махровым полотенцем или варежкой обтирают первую неделю только верхнюю половину тела малыша, начиная со второй недели — все тело. Руки ребенка обтирают по направлению от пальцев к плечам, грудь растирают круговыми движениями по часовой стрелке. Спину — от середины позвоночника к бокам, живот по часовой стрелке, ноги — от стоп вверх к тазу, ягодицы — не раздвигая их. Каждое движение повторяют 2-4 раза.

После купания вы можете недолго облить ребенка водой с температурой на два-три градуса холоднее (холодное закаливание), чем вода в ванной. Это не будет для малыша стрессом, и такой контраст температур ему даже понравится. Систематические же обливания начинают где-то спустя 4 недели после начала обтираний, обычно с полугода жизни ребенка. Сначала обливают ножки малыша, потом бедра, живот, грудь и плечи. Голову лучше не обливать.

Другие статьи:
Как закаливать ребенка 3-4 лет
Правильнее всего начинать легкое закаливание малышей уже с рождения, тогда к трехлетнему возрасту они будут подготовлены к увеличению продолжительности процедур.
Режим кормления ребенка 6 раз в сутки
Примерный режим кормлений для тех, кто кормит малыша 6 раз в сутки (через 3,5 часа):
Режим кормления ребенка 7 раз в сутки
Примерный режим кормлений для тех, кто кормит малыша 7 раз в сутки:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск

Авторизация

Последние комментарии