Закаливающие мероприятия могут быть различными, например, воздушными, водными или солнечными. А как как правильно закаливать ребенка ?

Воздушные ванны

Их начинают при температуре воздуха 22° продолжительностью 3-5 минут с последующим снижением температуры до 18° и увеличением продолжительности до 10-15 минут. При этом постепенно облегчается одежда ребенка: вначале обнажают руки - заменяют рубашку с рукавами майкой, затем снимают чулки, майку, оставляя малыша в одних трусиках.

Водные процедуры

Оказывают более сильное воздействие, поэтому начинать его желательно после короткого курса закаливания воздухом. Водные процедуры делятся на местные и общие. Наиболее доступная местная водная процедура - обливание ног. Из ковша или лейки быстро обливают нижнюю половину голеней и стопы. Первоначальная температура воды - 30°. Постепенно снижая ее через 1-2 дня на 2°, доводят до 16-14°. Сразу же после процедуры ноги ребенка насухо вытирают жестким полотенцем.

Закаливающий эффект усиливается, если применять контрастное обливание ног. Для здоровых закаленных детей рекомендуется чередование воды температурой 38-18-38-18°; для ослабленных, имеющих хронические заболевания, предлагается другая схема обливания, щадящая - 38-28-38°. При этом можно увеличить разницу между тепло-вым и Холодовым раздражителями: начальную температуру теплой воды 36-35° постепенно увеличивают до 40-41°, а температуру холодной воды с 24-25° снижают до 18е.

Солнечные ванны

Возможны только после "зимней" подготовки организма ребенка воздушными ваннами и водными процедурами, поскольку солнце действует гораздо сильнее, чем воздух и вода. Начинать солнечную ванну можно не ранее, чем через 1,5 часа после еды, и заканчивать не позднее, чем за 30 минут до еды. Это обосновано тем, что высокая температура угнетает выделение пищеварительных соков.Закаливающее действие солнца можно постепенно увеличивать, меняя одежду ребенка: вначале на него надевают рубашку с короткими рукавами, снимают чулки, носки, затем через 2-3 дня рубашку заменяют майкой и только еще через 2-3 дня оставляют в одних трусах. Голова ребенка всегда должна быть защищена от солнца панамой.

Комплекс закаливающих процедур, подведем итоги

Не бросайте закаливание ребенка, если вы начали его закалять по всем правилам.
Закаливание проводить постепенно с учетом индивидуальных особенностей организма.
Применять различные формы и методы при закаливании, и выполнять правила проведения их.
Закаливание часто болеющего ребенка требует большой осторожности.
Создавать ребенку такие условия, которые способствовали бы тренировке теплорегулирующих механизмов его организма.
НЕ кутайте ребенка.
Не бойтесь открытых форточек—прохладный свежий воздух не враг, а друг часто болеющего ребенка, но не делайте сквозняк.
Приучите его правильно умываться, сначала чуть теплой, а потом и более прохладной водой.
В летнее время к закаливающим процедурам можно добавить хождение босиком—сначала совсем недолго и только по теплому песку или земле, потом подольше, а затем и по прохладной траве.
Другие статьи:
Режим кормления ребенка 7 раз в сутки
Примерный режим кормлений для тех, кто кормит малыша 7 раз в сутки:
Как поднять иммунитет ребенку?
Иммунитет (лат. immunitas — освобождение, избавление от чего-либо) — невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекциям и инвазиям чужеродных организмов (в том числе — болезнетворных микроорган
Режим кормления ребенка 6 раз в сутки
Примерный режим кормлений для тех, кто кормит малыша 6 раз в сутки (через 3,5 часа):

Комментарии   

 
#1 Анна 14.09.2014 14:42
Ну летом -то конечно водные процедуры закаляют ребенка и тем самым иммунитет у ребенка повышается. А зимой же не будешь ребенка в прорубе закаливать мы деринат капаем зимой в носик притом не только ребенку, а всей семьей. Кстати заметила, что благодаря ему той зимой никто из нас ни разу не заболел простудой.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поиск

Авторизация

Последние комментарии